多属专项训练器械，构造玲珑，占地面积小，大都能折叠，有的还兼具兴趣性。其功能相对单一，主要偏重部分肌群的熬炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以本身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有工夫、速度、间隔、心率等电子显示安置，让熬炼者可以本人把握运动量。因而，颇受健身爱好者的喜欢，是家庭健身房的“主角”。

体积虽小，可熬炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不只合适差异年龄、性别和体质的人停止操练，并且可以使全身各局部肌肉都得到熬炼，更是健美爱好者的必备器械。再好比弹簧拉力器，轻盈玲珑，价格低廉，既便于寄存，又易于赐顾帮衬，同样能到达健身强体的宗旨；而像健身球一类的小型健身器则最合适中老年人使用。

健身器多达近百种，但归纳起来，大抵可分为三品种型：

3、小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

1、全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等。

属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上停止循环性或选择性操练。这种健身器械体积较大，员工股权激励，功能较全，价格不菲，合适健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的根底上增多了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、推拿等功能，所以体积并不很大，股权分配方案，股权设计专家，同样合适家庭健身房。

2、部分性健身器械：如健身车、动感单车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵操练器等。

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